Yakanyanya kunaka konzati mamiriro, kana nzira yekukunda kushushikana usati waita pachikuva?

Vatambi, kunyanya vanotanga, kazhinji havazivi kuti vangakunda sei kunetseka kwavo pamberi pekuita. Vese maartist akasiyana kubva kune mumwe nemumwe muhunhu, hukasha, nhanho yekukurudzira uye yakasimba-inoda hunhu.

Hunhu uhwu, chokwadika, hunopesvedzera zvishoma pakukwanisa kuchinjira kukutaura paruzhinji. Mushure mezvose, kutaridzika kwakabudirira pachikuva kune wese munhu kuchiri kutsamira, kutanga kune zvese, pakugadzirira uye chishuwo chekutamba, uye zvakare pamusoro pesimba rehunyanzvi hwekuita (nemamwe mazwi, ruzivo).

Wese muimbi anofanirwa kudzidza maitiro ekugadzirira ega kuita, dzidza kupinda nyore mauri optimal konzati mamiriro - nyika umo kutya uye kufunganya hazvikanganisi kuita. Vanozomubatsira nazvo kwenguva refu, zviyero zvechigarire (somuenzaniso, kurovedza mitambo), uye matanho chaiwo emunharaunda, iyo inoshandiswa pakarepo isati yaenda pachikuva (somuenzaniso, hurumende inokosha yezuva rekonzati).

Kuita kwenyama kwezwi rose remuimbi

Mukuita kwehunyanzvi hwekuvandudza muimbi, zvakakosha kuchengetedza tsandanyama muchimiro chakanaka. Kuti uite izvi, unofanirwa kutamba mitambo: mitambo yakadai sekumhanya uye kushambira yakakodzera. Asi negymnastics uye weightlifting, muimbi anofanira kungwarira uye kupinda mumitambo yakadai chete nemudzidzisi ane ruzivo, kuitira kuti arege kukuvara netsaona.

Hutano hwakanaka uye kuita, nemamwe mazwi, toni, inobvumidza iwe kukurumidza kudzoreredza kwakakosha kunzwa kweukama nekhibhodi, uta, fretboard kana muromo uye kudzivirira chero kuratidzwa kwekuneta panguva yekutamba.

Nzira yekukunda sei kuzvidya mwoyo pamberi pekuita?

Kugadzirira mupfungwa uye mupfungwa nokuda kwekonzati iri kuuya kunobatsira muimbi kukunda kufunganya asati aridza pachikuva pamberi pevanhu. Kune akakosha maekisesaizi epfungwa - haana mukurumbira kana kushanda; pakati pevaimbi vanorangarirwa kuva vakanyanyorovedzwa, zvisinei, vanogona kubetsera vamwe, sezvo vakakudziridzwa navarovedzi vendangariro vane unyanzvi. Zviedze!

Exercise 1. Autogenic kudzidziswa mune yakasununguka mamiriro

Izvi zvakada kufanana ne-self-hypnosis; paunenge uchiita chiitwa ichi unogona kuzorora zvakanaka. Iwe unofanirwa kugara pachigaro chakasununguka uye kunyatsozorora (haufanire kunge wakapfeka chero zvipfeko, haufanirwe kunge wakabata chero chinhu mumaoko ako, zvinokurudzirwa kubvisa zvishongo zvinorema). Zvadaro, unofanira kuedza kuzvisunungura kubva kune chero pfungwa uye kubva mupfungwa yenguva. Ichi ndicho chinhu chakanyanya kuoma, asi kana ukabudirira, uri mukuru! Iwe unozopihwa mubairo nebuzz uye inoshamisa kuzorora kwepfungwa nemuviri.

Kana iwe wakakwanisa kuzvisunungura kubva pakufunga uye kunzwa kwenguva, saka gara kwenguva yakareba sezvaunokwanisa - panguva ino iwe uchazorora uye haugone kufungidzira kuti yakawanda sei!

Kupfuurirazve, nyanzvi dzepfungwa dzinokurudzira kufungidzira imba yekonti, vateereri uye maitiro ekuita kwako zvakadzama. Danho iri rinorwadza! Kuti uchachinjira kwairi here kana kuti kwete zviri kwauri! Zviri nani kusakanganisa mamiriro anowanikwa erunyararo.

Exercise 2. Kudzidzira basa

Nechiitwa ichi, muimbi, kuitira kuti akunde kunetseka pamberi pekuita, anogona kupinda mubasa remuimbi anozivikanwa, ane chivimbo maari, uyo akasununguka pachikuva. Uye mune iri basa, mupfungwa dzokorora chiito chako zvakare (kana zvakananga kuenda pachikuva). Mune dzimwe nzira, nzira iyi yakafanana nemadhouse, asi zvakare: inobatsira mumwe munhu! Saka edza!

Kunyange zvakadaro, pasinei nokuti mazano acho ndeapi, ndeokunyepedzera. Uye munyori haafaniri kunyengedza muoni wake uye muteereri. Anofanira, kutanga, zadza kutaura kwako nechirevo - kuzvipira, makorokoto ekutanga, uye kutsanangura pfungwa yebasa kune veruzhinji kunogona kubatsira neizvi. Iwe unogona kuita pasina kutaura zvakananga zvose izvi: chinhu chikuru ndechokuti chirevo chiripo kune muiti.

Kazhinji pfungwa dzebasa dzakarurama gadza mabasa ounyanzvi, kutarisa kune zvakadzama kune mamwe maartist zviri nyore musasiya nzvimbo yekutya (hapana nguva yekufunga nezve njodzi, hapana nguva yekufunga nezvekutadza kunokwanisa - pane nguva yekufunga chete nezvekuti ungatamba sei zvirinani uye kuti unganyatso taura sei pfungwa dzako uye dzemunyori).

Stage masters vanopa zano…

Maitiro emuimbi mumaawa ekupedzisira pamberi pekonzati akakosha: haafanorongera kubudirira kwemutambo, asi zvinopesvedzera. Nyaradzo! Munhu wose anoziva kuti, kutanga kune zvose, zvakakosha zvakakwana kurara zvakanaka. Zvakakosha kuronga kudya nenzira yekuti kudya kwemasikati kumberi, nekuti kunzwa kwekuzara kunogomadza pfungwa. Kune rimwe divi, muimbi haafanire kuneta, kuneta uye nzara - muimbi anofanira kuva akasvinura, anoshingaira uye anogamuchira!

Izvo zvinodikanwa kudzikamisa nguva yekudzidziswa kwekupedzisira: yekupedzisira tekinoroji basa harifanirwe kuitwa pazuva rekonzati, asi "nezuro" kana "zuva rakapfuura nezuro". Sei? Saka, mhedzisiro yebasa remuimbi inongowanikwa pazuva rechipiri kana rechitatu (usiku hunofanira kupfuura) mushure memakirasi. Kudzidzira pazuva rekonzati kunogoneka, asi kwete basa rakawanda. Izvo zvakakosha kuti udzokorore mutambo munzvimbo itsva (kunyanya kune vanoridza piano).

Chii chaunofanira kuita pakarepo usati waenda pachikuva?

Zvinotarisirwa bvisa chero kusagadzikana (kudziya, enda kuchimbuzi, pukuta dikita, nezvimwewo). A anofanira sununguka: zorora (zorodza muviri wako uye chiso), kuderedza mafudzi ako, ipapo ruramisa chimiro chako. Izvi zvisati zvaitika, zvaive zvakafanira kutarisa kana zvese zvaive zvakarongeka nekosiketi yekonti uye bvudzi rebvudzi (haumboziva - chimwe chinhu chakauya chisina kusungwa).

Kana waziviswa, unofanira simudza kunyemwerera uye tarisa! Zvino tarisa-tarisa kuti uone kana paine zvipingamupinyi (matanho, sirin'i, nezvimwewo), uye enda kune vateereri vako zviri nyore uye zviri nyore! Anga akatokumirira! Famba uchienda kumucheto kwechikuva, kamwe chete tarisa muhoro noushingi, nyemwerera vateereri kamwe chete, edza kutarisa mumwe munhu. Zvino gara (kana kumira) zvakanaka, fungidzira makiyi mabara (kuti uwane tempo chaiyo), gadzirira maoko ako uye utange… rombo rakanaka kwauri!

Nhanho yekutya inewo rutivi rwakanaka, kufunganya kunoratidza kuti muimbi ane mhedzisiro yakakosha yekutamba kwake. Kuziva chokwadi ichi kunobatsira matarenda mazhinji evechidiki kuti azvibate zvine chiremerera.