Nzira yekudzorera sei inzwi rakaputsika

Nehurombo, muimbi wega wega anonzwa kurasikirwa kwezwi munguva pfupi kana gare gare. Kazhinji, chikonzero chezwi rakaputsika hachisi kudzidziswa kwakasimba kwezwi, asi kupopota, kunyanya mune kutsamwa kwakasimba kana kuda. Inzwi rakaputsika harina kunyangarika senge panguva yekutonhora, asi kamwe kamwe mushure mekuchema kana kunyange panguva yacho. Rinobva rashoshoma robva ranyangarika zvachose. Mutauri anogona kungotaura nekazevezeve achirwadziwa. Heano matanho aunofanirwa kutora pakarepo mushure mekunge warasa izwi rako.

Kuti udzivise mhedzisiro ine njodzi yekushungurudzika kwezwi, chinhu chekutanga chaunofanirwa kuita ndechekuitora kana iwe uchinge wanzwa kurira uye nekukasira kuchema.

1. Mumaminitsi ekutanga, unogona kutsanangura chete nezviratidzo, nokuti, zvichienderana nehuwandu hwekukuvadza kune ligaments, kubuda ropa kunogona kuitika. Kuti izvi zvisaitike, unofanira kuvhara uye kusataura zvachose kwemaawa maviri ekutanga. Kunyanya kana zvichikurwadza kutaura kana kuti izwi rako rave kupera simba uye kushomeka.
2. Izvi zvinotanga kunyorovesa manzwiro asingafadzi uye kukubvumira kuti usunungure misumbu yelarynx. Mutsipa unofanirwa kugara uchidziya nguva dzose, kunyange muzhizha. Kana iwe ukarasikirwa nezwi rako, unofanirwa kuputira nzvimbo yehuro nejira rakapfava kana machira echisikigo chete.
3. Kana pasina phoniatrist muguta rako, munhuwo zvake otolaryngologist anogona kupawo rubatsiro. Achishandisa girazi rinokosha, anoongorora marunda ako uye anokuudza izvo zvinoda kuitwa mune imwe nyaya, zvichienderana nenzvimbo yeronda uye chimiro chekukuvara. Zvinoitika kuti kukuvadzwa kwemarunda kunogona kunge kuri kudiki uye vanopora nekukurumidza. Asi mune zvimwe zviitiko, inzwi rako rinogona kurasika zvachose zvachose, saka kana chiremba akakurumidza kukuudza kurapwa, inzwi rako rinokurumidza kudzoka uye zvishoma kuti pachava nemigumisiro isingagadziriswi yekukuvara. Asi kana izvi zvisingabviri, panguva ino unoda kumisa kunyange kuimba kwepfungwa, sezvo inokonzera mitsipa uye inogona kunonoka kurapwa kwemigumisiro yekukuvara.
4. Tea nemukaka, decoctions yemishonga nehuchi pamhepo yekupisa ichabatsira kubvisa kushushikana uye kurerutsa migumisiro yekukuvara. Asi hapana chinogona kutsiva kurapwa nenyanzvi uye kuongorora kwake kwehunyanzvi. Nokudaro, iwe haufaniri kuzvirapa pachako: pasina rubatsiro rwakakwana, inzwi rako rinogona kusadzorerwa.

Kana wakaimba mukwaya kana kuti pamwe chete, ingo fambisa maikorofoni padivi wonyemwerera vateereri. Vashandisi veredhiyo kana nyanzvi dzemanzwi vanonzwisisa chiito ichi uye vanogona kuridza nhamba dzinotevera neruzha. Ndicho chikonzero nei vatambi vakawanda padariro guru vachiimba kurekodhwa kweinzwi ravo, kuitira kuti kuneta, kushora kana izwi rakaputsika zvisavamanikidza kudzima mutambo wakapihwa mari.

Naizvozvo, kunyangwe ukaimba usina kurekodha izwi rako, zvakanaka kuti iwe upe zvakarekodha kune nyanzvi yekurira pamberi, kuitira kuti mumamiriro ezvinhu akanyanya sekunge izwi rako richitsemuka panguva yekutamba, unogona kuenderera mberi nekonzati uye kungofamba. pachikuva, vachinyepedzera kuimba.

Dzimwe nguva varongi vemakonzati vanogona kukanzura zviito uye vobvumira vamwe vaimbi kuti vatore nhanho. Mudzimba dzeopera, itsika yokudzidza zvikamu zviviri, kuitira kuti kana ukarasikirwa nenzwi rako muchiito chinotevera, mudzidzi anogona kusunungurwa pachikuva. Asi mukana wakadaro unongowanikwa mumapoka eunyanzvi opera, uye vatambiwo zvavo havagoni kutarisira kutsiva kwakazara kwemutambi. Mu opera, mudzidzi anogona kusveverera pachikuva asingaonekwi uye oramba achishanda achikutevera.

Kana iwe ukarasikirwa nezwi rako mukwaya kana ensemble, iwe unongoda kuvhura muromo wako uye utaure mazwi iwe pachako. Izvi zvichakubatsira kuti udzivise kunyadziswa uye ubatisise neruremekedzo kusvikira keteni ravhara. Pavanoiburitsa, unogona kusiya timu woenda kumba. Kazhinji kwaya ine backup solo vanogona kukutsiva muboka, kana varongi vanongobvisa manhamba ega.

Chokutanga pane zvose, unoda kuramba wakanyarara sezvinobvira uye utore mishonga iyo chiremba anorayira iwe. Kunyange kurukurirano dzakapfava panguva yokunaya dzinofanira kutsiviwa namasaini kana kuti mhinduro dzakarongwa mumashoko mapfupi. Mushonga wakanaka wekurapa izwi rakaputsika ndiyo falimint yemushonga. Chimiro chayo chinokubvumira kukurumidza kudzorera elasticity yezwi uye kudzokera kubasa. Asi chiremba chete ndiye anogona kupa mazano ekutanga maitiro ekudzorera izwi rakaputsika. Nokudaro, unofanira kutanga waita zvaanorayira.

Panguva yekurapa, makirasi ezwi anobviswa, zvichienderana nehuwandu hwekukuvara. Kazhinji nguva iyi imavhiki maviri. Munguva yekurapa, iwe unofanirwa kuramba wakanyarara sezvaunokwanisa, edza kusazviimbira iwe pachako, nekuti panguva ino tsinga dzakakuvara dzinotanga kudengenyeka uye nekukweshana. Izvi zvinogona kunonoka kupora nguva.

Mushonga unobatsira pakudzoreredza kusimba kwezwi mukaka une uchi. Zviri nani kutora mukaka wakatengwa muchitoro usina furo, kupisa kusvika kukamuri yekupisa, kuwedzera chipunu cheuchi hwemvura kwairi, simbisa uye kunwa zvishoma nezvishoma mumasipi makuru. Mune zvimwe zviitiko, mushonga uyu unobatsira kudzoreredza izwi rako mumazuva mashoma. Heino imwe nzira yekukurumidza kudzorera izwi rakaputsika kana kukuvara kuri kudiki. Iwe unofanirwa kutora mhodzi yeanise, kuibika setii, uye kuinwa nemukaka mune sips huru. Iyo infusion haifaniri kunge inopisa, asi inodziya zvikuru kuitira kuti zvive nyore kunwa. Mbeu dzeAnise dzine zvimiro zvakasiyana, uye dzakashandiswa kudzoreredza izwi kumashure munguva yeHippocrates.

Asi kunyange kana wakadzorera inzwi rako, unofanira kuongorora chikonzero chezvakaitika uye kuedza kudzivisa kudzokorora mamiriro acho ezvinhu. Iwe haufaniri kutanga kurovedza muviri kwakasimba panguva ino, sezvo inzwi rakadzorerwa zvakakwana mukati memwedzi mushure mekukuvara.

Matanho mashoma akareruka achakubvumidza kuti udzivise kukuvara kwezwi mune ramangwana. Heano mitemo mishoma yekuti urege kurasikirwa neizwi rako.

1. Kazhinji kacho, vatauri vanorasikirwa nemanzwi avo kwete pakuimba mabasa akaoma, asi mumakakatanwa ezuva nezuva, kunyanya kana zvikaitika mushure mekuimba. Saka vaimbi vane unyanzvi vanofanira kudzidza kuratidza kuti vakarurama, vachidzivisa matauriro akakwirira.
2. Vamwe vadzidzisi, vachiedza kuita kuti inzwi romudzidzi rive nesimba, vanoshandisa maekisesaizi kumanikidzira inzwi. Kana iwe ukaona zvakaoma uye kusagadzikana kuimba mushure mekirasi, saka iwe unofanirwa kufunga nezve kushandura mudzidzisi wako kana kunyange nhanho yemimhanzi yawakasarudza. Kudzidza nemudzidzisi ane mwoyo murefu, iwe unozoziva chaizvo kusarasikirwa nezwi rako panguva yekuita zvine musoro, sezvo anoshandisa kurwisa kwakapfava kweruzha uye anokudzidzisa iwe kuimba mukunyarara nuances. Rangarira kuti ruzha rwakanyanya, rwekumanikidzira rwakaumbwa netambo pasina tsigiro yekufema inokuvadza kuimba uye inogona kutungamirira kwete kungokurumidza kupera uye kubvaruka kwezwi, asiwo kukuvara kune ngozi.
3. Kutonhora kunokonzera kukuvara kwezwi, kunyanya kana kuimba muchitonhora kunoperekedzwa nekunwa doro kana kudya ice cream. Kazhinji hazvikurudzirwe kunwa zvinwiwa zvinotonhorera usati waimba.

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg